Una ricetta veloce e semplice per un ciambellone proteico, naturalmente dolce, morbido e fragrante. Perfetto per cominciare la giornata in maniera sana e soddisfacente. La prima colazione, ormai si sa, è un pasto fondamentale che può dare il tono alla giornata. Spesso si fa male o in fretta. Un cappuccio e cornetto al bar, un té e qualche biscotto, fette biscottate con marmellata o i "cereali" confezionati tipo cornflakes o altre piccole bombe di zucchero. E così di prima mat